Öronhälsa – Så tar du hand om dina öron och balans

Har du någonsin känt att världen snurrar utan att du rör dig? Det kan bero på inneröra sjukdomar som ofta får folk att känna yrsel. Här går vi igenom vad som händer i örat, hur du kan förebygga problem och när det är dags att ringa läkaren.

Vanliga öronproblem

Ett av de vanligaste besvären är tinnitus – ett surr eller pipande som bara du hör. Det brukar komma efter hög musik, förkylning eller stress. En annan vanlig grej är vaxuppbyggnad. Många tror att vaxen blockerar hörseln, men ibland räcker det med en enkel sköljning hemma.

Inneröra sjukdomar som Ménières sjukdom och vestibulär neuronit kan ge kraftig yrsel och balanssvårigheter. De påverkar den del av örat som styr vår känsla för rörelse. Symtom är ofta plötsliga, så du kanske upplever att rummet snurrar när du står stilla.

Om du har ihållande tryck i öronen kan det bero på en infektion eller allergi. Ibland hjälper det att använda nässpray eller dricka mycket vätska. Men om smärtan blir stark bör du söka vård snabbt – då kan antibiotika behövas.

När du ska kontakta läkare

Följande är tecken på att det är dags att boka tid:

• Yrsel som varar i mer än några dagar eller blir värre.
• Plötslig hörselnedsättning i ett öra.
• Kraftig smärta eller vätskeförlust från örat.
• Tinnitus som stör din sömn eller koncentration.

Att ringa tidigt kan förhindra att problemet blir allvarligt. En läkare kan göra hörseltest, balansprov och i vissa fall skicka dig på en MR‑undersökning för att utesluta andra sjukdomar.

Ett exempel är den här bloggen där jag skrev om hur inneröra sjukdomar orsakar yrsel. Jag beskrev Ménières sjukdom och vestibulär neuronit, två tillstånd som ofta förbises men kan leda till fallolyckor. Att känna igen symtomen i tid ger dig bättre chans att få rätt behandling.

Praktiska tips för att hålla öronen friska är enkla: undvik höga ljud utan skydd, torka örat försiktigt efter duschen och håll näsan ren så att trycket jämnas ut. Om du svimmar eller känner dig yr när du byter position – till exempel går upp från sängen – ta det lugnt och sätt dig ner innan du reser dig helt.

Kom ihåg att dina öron är en del av ett komplext system som hjälper dig att höra, balansera och känna av omgivningen. Att ge dem lite extra omsorg varje dag kan göra stor skillnad för både hörsel och välmående.